Калории в храната

Калории в плодове на 100г
Ябълка 56
Авокадо 190
Банан 95
Череши 70
Фурми 281
Червено грозде 45
Гуава 66
Киви 45
Манго 70
Портокал 53
Портокалов сок 100ml 47
Папая 32
Праскова 50
Круша 51
Ананас 46
Слива 56
Ягода 77
Диня 26
Нар 77
Пъпеш 16
Калории в зеленчуци на 100г
Броколи 25
Патладжан 24
Зеле 45
Моркови 48
Карфиол 30
Фасул 26
Маруля 21
Гъби 18
Лук 50
Грах 93
Картофи 97
Спанак 100г
Спанак 1 листо
Спанак 1 връзка
26
2
78
Домат 21
Доматен сок 100ml 22
Калории в зърнени храни на 100г
Царевично брашно 355
Ориз 325
Пшенично брашно 341
Калории в хляб (филия)
1 филия бял хляб 60
1 филия пълнозърнест хляб 47
Калории в мляко и млечни продукти
Масло 100мг 750
Сирене 315
Сметана 100мг 210
Биволско мляко 115
Краве мляко 100
Обезмаслено мляко 45
Калории в други продукти
Захар 1с.л. 48
Мед 1с.л. 90
Кафе 40
Чай 30