Грейпфрутите са достъпни от около 18 век, когато са били открити в Барбадос. Ботаници смятат, че грейпфрутът е резултат от естествена кръстоска между портокал и помело. Ако обаче техният произход не е изцяло ясен, едно

Гликемичният индекс е нещо не толкова сложно колкото звучи. Това е начин да измерваме влиянието на въглехидратите в храните върху нашия организъм. Научно гликемичният индекс измерва как кръвната захар реагира на приемането на определена храна.

Да отделим време за правилно хранене често е предизвикателство за мъжете. Повечето от тях нямат време за закуска, честите бизнес обяди или късната работа вечер правят здравословното хранене трудно. Скорошни изследвания показват, че 84% от

Един от най-важните аспекти в мотивацията ви да се пораздвижите е да разберете какви са ползите от редовния спорт върху начина ви на живот и тялото ви. Освен ползата от горенето на калории, редовното спортуване

Правили сте джогинг три пъти седмично в продължение на години и смятате че сте в перфектна форма, но ако приятел ви предложи преход в планината осъзнавате с изненада, че не можете да издържите? Може би

Може би сте чували термина "празни калории", използван от диетолози и в различни телевизионни предавания. Но какво значи това точно? Защо празните калории са толкова лоши за вас, и как да ги избегнем? Ние ще

Едва ли е достатъчно единствено да знаем, че спортът е добър за нашето тегло, за да направим успешен старт в тренировките.Изглежда че имаме нужда от специална стратегия, за да започнем успешна спортна програма и да

Отначало забелязвате, че пазаруването на дрехи вече не е толкова забавно и лесно колкото преди. След това забелязвате тлъстинките, които се подават над дънките и така изведнъж се оказва че сте качили 5, 7 а

Напоследък все повече хора избират т.нар. естествен начин за отслабване, т.е. чрез билки или хранителни добавки, които, по думите на производителите, са направени изцяло на билкова основа. Дори твърдението да е вярно – продуктите да