Фитнес треньорката Джаки Уорнър е най-известна с участието си в телевизионно риалити шоу. Притежава фитнес зала и се грижи за фигурите на редица знаменитости. Съветите й се различават от обичайните със своята простота - лесни
1. От диетите няма дълготраен резултат – отслабвате за малко, а след това свалените килограми се връщат, че даже и повече от свалените. Редица изследвания доказват, че рискът от затластяване е много по-голям за хората, които
В летните горещини често чуваме за зачестили случаи на дехидратация. Понякога и самите ние усещаме симптомите й. Най-разпространеният начин да избегнем това състояние е да пием много вода. Но ново откритие показва друго – прясното
Какво е общото между Дженифър Анистън, Ким Кардашиян, Синди Крауфорд и Джулия Робъртс? Освен че са много красиви и успели жени, свързва ги и името на Кати Кейлър – личната треньорка, с помощта на която
Не ви остава време за никакви упражнения, графикът ви е точно разчертан до последната минута, все бързате, бързате… Спрете се поне за 5 минути, ако искате дупето ви да изглежда секси! Пет минути на ден
Да сготвим сложно ястие, отнемащо много време за приготвяне след дълъг работен ден изглежда като кошмар. Доста често в такива ситуации ви се иска да отскочите до щанда за готови храни или да поръчате пица.
Ако сте като повечето млади майки и сте нетърпеливи да скриете дрехите от бременността в гардероба, тази статия е точно за вас. За щастие отслабването след бременност не е толкова тежко изпитание, колкото изглежда. За
Ако сте от хората, които предпочитат да поспят 15 минути повече, вместо да станат и да закусят преди работа, имайте предвид, че това е голяма грешка. Ако си мислите, че пропускайки закуската намалявате дневния си
Заменете поне една от дневните си дози кафе с чаша чай и ще усетите благотворното въздействие, което оказва върху организма ви. 1. Зелен чай Богат на антиоксиданти и полифеноли, зеленият чай оглавява първенството. Предпазва от
Основни принципи на хранителните пирамиди Пирамидата е лесен начин да се представят парченцата на здравословната диета. Основата на хранителната пирамида се състои от храни, които трябва да бъдат в основата на здравословната ви диета. Храни,
