Джон Робинс е американски автор, който комбинира познанията и идеите си за агрономия, здраве и екология. В своята книга "Диета за една нова Америка" той изразява основно връзката между диета, физическо здраве, жестокостта над животните
Диетите имат различни принципи на функционалност и разделното хранене представлява определена комбинация от храни, така че да не се получава химически дисбаланс на храната в организма. Д-р Хей създава теорията за разделното хранене през 1920г.
Повечето от вас може би си спомнят истерията по хранителния режим на френския диетолог Пиер Дюкан отпреди няколко години и големите количества килограми, които се топяха с лесни усилия. Нека ви представим подробно описание на
Кремълската диета има уникална и мистериозна история. Първоначално създадена като продукт на Студената война, тя е приписвана от някои на Американските войници, за да обясни тяхната перфектна физическа форма, а от други на Руските лидери,
Знаменитости като Мадона, Деми Мур и Дженифър Анистън се кълнат в ефективността на Зоната. Теорията на Зоната представлява 40% въглехидрати, 30% протеини и 30% мазнини, и е позната още като плана 40-30-30. Зоната се базира
Трудност: 3 / 5 Застанете пред долен скрипец, изправени или на колене на пода, с гръб към скрипеца. Хванете ръкохватката с две ръце (препоръчително е да използвате V-образна ръкохватка). В стартова позиция ръцете са зад
Трудност: 2 / 5 Застанете на успоредка и изпънете крака надолу. Започнете да повдигате крака като ги свивате в коленете.
Трудност: 3 / 5 Седнете на швейцарска топка. Хванете дъмбели в двете ръце, поставете ги на нивото на раменете. Дланите трябва да напред. Започнете да повдигате дъмбелите над главата, като същевременно ги доближавате, докато ръцете
Трудност: 3 / 5 Застанете изправени пред долен скрипец, хванете средна ръкохватка с двете ръце. Започнете да повдигате ръкохватката нагоре, докато стигне до брадата. Лактите трябва да са над ръкохватката по всяко време на упражнението.
Трудност: 4 / 5 Поставете прав лост на земята. Застанете пред него, така че пръстите на краката ви да са точно под лоста. Разтворете краката на нивото на раменете. Наведете се и хванете лоста, като
