В летните горещини често чуваме за зачестили случаи на дехидратация. Понякога и самите ние усещаме симптомите й. Най-разпространеният начин да избегнем това състояние е да пием много вода. Но ново откритие показва друго – прясното мляко помага да избегнем дехидратацията повече, отколкото това може да направят водата и спортните напитки. В особено голяма степен това важи за децата.
Млякото е източник на протеини, въглехидрати, калций и електролити, които действат енергизиращо. Освен това консумацията на прясно мляко намалява количеството натрий, отделяно чрез потта, и помага за поддържане на водния баланс в тялото.
Дехидратацията може да доведе до ускорен пулс и отпадналост, а ако състоянието е по-продължително и не се вземат мерки навреме, може да се стигне до топлинен удар или увреждане на сърцето.
