Трудност: 2 / 5

От изправено положение дръжте ръцете с дъмбелите долу до тялото, като палците сочат към тялото. Повдигайте двете ръце нагоре, без да извивате в китките.

Старайте се да не местите позицията на лактите по време на упражнението.