По време на тази диета е разрешена консумацията на пилешко месо, риба, ориз, гъби, козе сирене, кисело мляко, варени яйца, зеле и зелен фасул. Не забравяйте да пиете и много течности: вода, чайове, фрешове.
Ден 1
Закуска: ½ пъпеш, купичка кисело мляко с 20 гр. овесени ядки.
Обяд: 150 гр. варено пилешко месо, 200 гр. зелен фасул, парче пъпеш.
Вечеря: бъркани яйца, 30 гр. ориз с доматен сос, парче пъпеш.
Ден 2
Закуска: 20 гр. козе сирене, препечена филийка, ½ пъпеш.
Обяд: Пилешко бутче (печено или варено), зелева салата, парче пъпеш.
Вечеря: Гъби, приготвени в тиган, но с много малко количество мазнина, неограничено количество пъпеш.
Ден 3
Закуска: 1 варено яйце, препечена филийка, неограничено количество пъпеш.
Обяд: зеленчукова супа, 100 гр. варено телешко, 2 сварени картофа.
Вечеря: Само пъпеш, но в неограничено количество.
Ден 4
Закуска: Купичка мляко с 30 гр. овесени ядки, парче пъпеш.
Обяд: Пълнени домати с ориз (2 броя), парче пилешко месо.
Вечеря: Зеленчукова салата, парче пъпеш.
Ден 5
Закуска: Неограничено количество пъпеш.
Обяд: 200 гр. риба (не мазна), 30 гр. ориз с доматен сос.
Вечеря: 30 гр. варен ориз с гъби и доматен сос, парче пъпеш.
Този хранителен план се повтаря 2 пъти, т.е. 10 дни. Диетата е много подходяща за детоксикация на тялото.
