Трудност: 2 / 5

Изправете се до долен скрипец, обърнати с гръб към скрипеца, хванете единична ръкохватка с едната ръка, дланта сочи назад към тялото. В изходна позиция ръката е пред бедрото. Започнете да повдигате ръката напред, придърпвайки ръкохватката, като движението се извършва в рамото. Повдигайте ръката, докато ръкохватката стигне нивото на очите. Върнете в изходна позиция и повторете.