Трудност: 2 / 5 За упражнението ви е нужен степер, като стъпите на ръба, и държите дъмбелите в ръце, отстрани на тялото. Уверете се, че сте поставили стъпалата си така, че да можете да се
Необходими продукти (за 8 порции): 4 препечени филийки пълнозърнест хляб 1 ½ ч.ч обезмаслено сухо мляко 2 яйца 1/3 ч.ч захар 1/4 ч.ч. стафиди 1 ябълка - обелена, изчистена и нарязана на кубчета 1/2 ч.л.
По време на тази диета е разрешена консумацията на пилешко месо, риба, ориз, гъби, козе сирене, кисело мляко, варени яйца, зеле и зелен фасул. Не забравяйте да пиете и много течности: вода, чайове, фрешове.
След като приключите с лимонената диета ще сте по-слаби, с повече енергия, детоксикирани и по-жизнени. Диетата представлява хранителен план, който трябва да бъде спазван стриктно, за да ви помогне да отслабванете. Подробно са описани
Какво включва всяка една от 4-те фази на диетата: Фаза 1: • Неограничени количества протеини (от крехки меса!) • Неограничени количества зеленчуци, несъдържащи скорбяла. • 2 плода с ниско съдържание на захар. •
Приемайте същата закуска всеки ден Има нещо интересно в постоянството. Ако знаете какво ще хапвате всяка сутрин, най-вероятно няма да се стресирате в измисляне на нова закуска всяка сутрин. Това означава, че сутринта ви
Трик 1: Изберете отворен сандвич: Почти автоматично ще намалите калориите от хлебчето на хамбургера на половина. Само за сравнение – средно голяма питка хляб съдържа около 100 калории. Трик 2: Обезмаслени продукти: Опитайте да заместите пълномаслената
Детоксикиране на тялото! По-плосък корем! Това са само част от предимствата, които съпътстват една детоксикираща диета. Нека обаче разберем някои детайли. След особено тежък сезон, седмица или месец, идеята да направим пречистване на организма
Експертите са на мнение, че тези хранителни режими са всичко друго, но не и разумни. Преди дори да се замислите за бързо сваляне на килограми, ето някои диети, които трябва да игнорирате напълно. Диета
Гъби Сочни и засищащи, могат да бъдат идеален заместител на месо, и да свалят веднага до 400 калории от менюто ви. Освен това е доказано, че предпазват от рак на гърдата и регулират нивата
